RSS

Tag Archives: путешествие

Что нужно знать, отправляясь в круиз?

Что нужно знать, отправляясь в круиз?

Круиз – это особая система отдыха, которая совмещает в себе курортный комфорт и познавательность экскурсионного туризма, как здесь. Какой еще вид отдыха сможет удовлетворить ваше любопытство и, вместе с тем, позволить великолепно отдохнуть и загореть, ни о чем не беспокоясь? Удовлетворение всех основных потребностей путешественника уже включены в стоимость путевки: ему не нужно беспокоиться ни о питании, ни о ночлеге, ни о том, чтобы куда-нибудь случайно не опоздать. Однако для того, чтобы от отдыха в круизе у вас остались только позитивные воспоминания, а настроение не было испорчено ничем, необходимо знать и исполнять правила Отличного Круизного Отдыха.
Read the rest of this entry »

 

Tags: , , , , , , ,

Путешествие: Киргизия. На контрасте

Путешествие: Киргизия. На контрасте

Национальный колорит в столице Кыргызстана стоит искать на Ошском базаре или в этнокомплексе «Супара». А в целом проникнуться здешней атмосферой и прикоснуться к древней культуре легко и вне «специально отведенных мест».
Read the rest of this entry »

 

Tags: , ,

В краю голубых озер

В краю голубых озер

Одной из красивейших областей России является Смоленск и Смоленская область. Ее жемчужиной принято считать национальный парк «Смоленское Поозерье». На территории парка находится несколько десятков озер ледникового происхождения. На берегах этих замечательных водоемов можно прекрасно отдохнуть как летом, так и в любое время года.
Read the rest of this entry »

 

Tags: , , , , , , ,

Путешествие: моя страна

Путешествие: моя страна

Мелихово: милый сердцу уголок

Имение Чехова небогатое, зато очень уютное и ухоженное Необъяснимую прелесть и море вдохновения находил здесь Антон Павлович Чехов.
Read the rest of this entry »

 

Tags: , ,

Висконсин, штат США

Висконсин, штат США

«Далеко, далеко, на лугу пасётся КТО? Коровы! Правильно. Пейте дети молоко, будете здоровы!!!» — эта детская песенка вполне могла бы стать гимном этого штата, потому как он в США считается «молочным». Но всё же иногда именуется по-другому…
Read the rest of this entry »

 

Tags: , , , , ,

Четыре самых эксклюзивных отеля Парижа

Четыре самых эксклюзивных отеля Парижа

Найти, чем заняться в Париже, — задача не сложная. Эйфелева башня, Лувр, Собор Нотр-Дам — обо всех этих местах люди знают и без путеводителей. А что делать поздним вечером, ночью и ранним утром, когда вам нужно хорошее место, чтобы расслабиться и отдохнуть? Вам, конечно, захочется вздремнуть после стаканчика хорошего кальвадоса, чтобы сбросить усталость от долгих прогулок по Парижу. В последние годы появились целые сети очень хороших отелей, но когда дело доходит до дизайна интерьера и украшений, то это полный провал. В этой статье я постараюсь дать вам список моих любимых отелей в Париже.
Read the rest of this entry »

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , ,

Дешевая туристическая страховка может быть столь же надежной как и дорогая

Дешевая туристическая страховка может быть столь же надежной как и дорогая

Планирование отпуска может быть увлекательным занятием, но и, в то же время, весьма дорогим. Большинство из нас имеют ограниченную сумму, когда дело доходит до поездки. Поэтому мы хотим найти своим деньгам наиболее эффективное применение. Вопрос покупки туристической страховки является довольно популярным. Несмотря на то, что некоторые люди считают подобный вид страхования хорошей идеей, они не хотят тратить на него деньги.
Read the rest of this entry »

 

Tags: , , , , ,

Путешествие в копи Соломона

Путешествие в копи Соломона

Мало кто не слышал красивую легенду о копях царя Соломона. Стоит сказать, что она существует не одну сотню лет и всякий раз находились люди, которые стремились разбогатеть, и отправлялись на поиски. Кто-то возвращался, так и не дойдя до конца, кто-то сгинул без следа, а кто-то был мленен, одним из местных племен, которые кочевали в этих местах. Довольно длительное время ученые спорили, существует ли такое место вообще или это только красивый миф.
Read the rest of this entry »

 

Tags: ,

Всемирный день психического здоровья. О чём нужно помнить каждому?

елью основания Всемирного дня психического здоровья является сокращение и профилактика распространённых депрессивных расстройств, болезни Альцгеймера, эпилепсии, наркотической зависимости и умственной отсталости, которыми страдает 450 миллионов человек во всём мире.

Он отмечается по инициативе Всемирной федерации психического здоровья 10 октября с 1992 года, и напоминает о том, что бороться с данными заболеваниями – это задача вторичная, главное – не допускать их, помнить об охране психического здоровья.

Развитию таких болезней способствуют:

– постоянные информационные перегрузки;
– политическая и экономическая ситуация в стране;
– напряженная работа;
– ежедневные утомительные поездки в транспорте;
– жизнь в состоянии постоянного стресса.

У 50% пациентов, которые часто пользуются медицинской помощью, – депрессия. Очень важно распознать ее симптомы на ранней стадии: отсутствие удовлетворенности от жизни, ощущение безнадёжности, чувство тревоги, отчаяния, тоски, внутреннее напряжение, постоянная усталость, немотивированная раздражительность, проблемы с памятью, нарушение концентрации и сна, подавленность, отторжение помощи близких, замкнутость.

К сожалению, все вышеперечисленные симптомы не способствуют желанию обратиться за медицинской помощью. Поэтому очень важно, чтобы такое состояние человека заметили его родные. Ведь официальные цифры сообщают, что 3 миллиона человек ежегодно кончают жизнь самоубийством, 19 миллионов совершают неудачные попытки суицида.

К группам наибольшего риска относятся:

– работающие женщины с маленькими детьми;
– люди, у которых нет близких рядом;
– молодые вдовы;
– лица, которые перенесли черепно-мозговые травмы и калечащие операции;
– женщины с послеродовой депрессией;
– представители творческих профессий, утратившие музу.

Профилактика психических расстройств – это сохранение психического равновесия. Намного лучше предупредить заболевание, чем потом лечиться антипсихотическими медикаментами, которые способствуют расстройствам сексуальной сферы, а также в большинстве случаев приводят к ожирению.

Главное, научиться защищать собственные нервные клетки от перенапряжения, не пытаться решить задачи, которые вам не под силу, и – научиться расслабляться.

Способы релаксации:

1) здоровый сон;
2) правильное питание;
3) возможность дать выход негативным эмоциям, слёзы;
4) обращение к Богу, вера;
5) умственный и физический труд, который чередуется с отдыхом;
6) секс;
7) медитация;
8) занятия йогой (помните, что спорт и пассивный отдых не всегда способствуют релаксации, важно изменить мировоззрение);
9) позитивное мышление, аутотренинги;
10) путешествие, юмор, хобби;
11) танцевальные клубы, кружки, музыка;
12) поездки на природу, прогулки по паркам;
13) забота о домашних животных, комнатных растениях;
14) ароматерапия, принятие аромаванн;
15) помощь близким, друзьям, детям-сиротам из детдомов, интернатов (это дарит ощущение востребованности, укрепляет самооценку и чувство значимости).

Создайте себе постоянные обязанности, которые будут обеспечивать ощущение стабильности в жизни. Например, утренняя зарядка или пробежка, вечерние прогулки, завтрак под утреннюю телепрограмму, просмотр одних и тех же передач (сериалов, новостей), чтение книг, газет, журналов, особенно стремление не пропускать ни один номер своего любимого издания.

Цените всё то, что имеете, то, к чему привыкли относиться как к должному – ведь многие люди не имеют того, что есть у вас.

Радуйтесь мелочам!

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,