RSS

Tag Archives: Белки

Белки в рационе человека польза и вред

Белки в рационе человека польза и вред

Белки в питании играют первостепенную роль. После жидкости в организме человека преобладает именно белок. Он строитель клеток, из него состоят волосы, ногти, ткани мышц. Белок поступает даже в кровь. Мышцы более чем на 60% состоят только из белка. Организм человека не способен создавать белковые запасы, отложить про запас как жировые отложения на боках и животе. Поэтому запасы белка необходимо систематически пополнять. Спортсмены знают, что без белковых продуктов тренировки бессмысленны, и они должны в больших объёмах регулярно употреблять белки. Человеку, привыкшему к «сидячему» образу жизни, количество белков нужно в меньших пропорциях.
Read the rest of this entry »

 

Tags: ,