Loading...
You are here:  Home  >  Статьи  >  Красота и Здоровье  >  Текущая статья

Советы о том как побороть негативное воздействие холодов на кожу

Автор   /  09.12.2013  /  No Comments

Чтобы сохранить кожу, особенно на лице красивой зимой, нужно следовать нескольким простым советам:

Рекомендация первая: правильно выбирайте крем

Прежде всего с наступлением холодов и мужчинам и женщинам необходимо использовать защитные крема. Лучше всего использовать как дневной, так и ночной крем. Важно не использовать крема на водной основе, после выхода на улицу влага испарится, а на коже появятся микротрещины.

Зимой идеально подходят кремы, содержащие гиалуроновую кислоту, силиконы, небольшое количество глицерина или сорбитола, натуральные масла.

Помните: вазелин или крема на его основе, подойдет лишь людям с очень сухой кожей. Наносит крем следует не раньше чем за 10-15 минут выхода на улицу.

Следует также отметить, что людям с особо чувствительной кожей не стоит полагаться только на крем. При особо сильных морозах им также важно прикрывать лицо шарфом или платком.

Напоследок обратите внимание на средства для умывания и очищения кожи. Вместо сужающих поры гелей следует отдать предпочтение мягкому молочку для умывания.

Рекомендация вторая: регулярно делайте защитные маски

Маски следует делать в зависимости от типа кожи, можно применять различные компоненты:

  • для сухой кожи: творог, сметана, желток
  •  для жирной: ржаной хлеб, дрожжи
  • для комбинированной и нормальной: тертый сырой и отварной картофель, сливки, мед.

Рекомендация третяя: питайтесь правильно

Зимой не рекомендуется садиться на «обезжиренные» диеты. Животные жиры и белок должны присутствовать в рационе обязательно. Организм обычно его получает из сала, масла, яйца, мяса, рыбы. Эти продукты не могут быть вредными, если употреблять их в разумном количестве.

Рекомендация четвертая: принимайте витамины

Чтобы не набрать вес, но получить достаточное количество витаминов — покупайте их в таблетках.

Необходимая норма:

Витамин А – 1 мг

Витамин В1 – 2-3 мг

Витамин В2 – 2,5 мг

Витамин С – 60 мг

Витмин Е – 8-15 мг

Витаминг D – 5-10 мг

Цинк – 12 мг

Железо – 10 мг

Комментарии:

Добавить комментарий

  • Счетчик

    Яндекс.Метрика

Вам также могут понравиться...

площадка с тренажерами

Какие тренажеры купить для поддержания тела в тонусе

Подробнее →